건강한생활1 비싼 화장품보다 효과적? 오메가-3로 여드름 개선하는 방법 비싼 화장품보다 효과적? 오메가-3로 여드름 개선하기 여드름으로 고민하고 계신가요? 값비싼 화장품을 사용해도 여드름이 계속 나는 이유는 피부 외적인 요인뿐만 아니라 식습관과 영양 상태와도 관련이 있습니다. 최근 연구에 따르면 오메가-3 지방산이 풍부한 식단이 여드름을 완화하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다. 오메가-3 지방산과 여드름의 관계 독일 루트비히-막시밀리안 뮌헨대 연구팀은 여드름 환자 100명을 대상으로 연구한 결과, 94%가 혈중 오메가-3 지방산 수치가 낮았으며, 이는 여드름 생성과 관련된 호르몬 수치 증가와 연관이 있다고 밝혔습니다. 오메가-3 지방산은 항염증 작용을 통해 염증을 줄이고, 인슐린 유사 성장인자(.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음